¡Adiós al adormecimiento de manos en el ciclismo! 🚴♂️💪
Hola, compis de la grupeta! Estoy teniendo un problema que me está rayando en mis salidas en bici. Después de un rato pedaleando, siento que se me adormecen las manos y llega un momento que me cuesta controlar el manillar. 🤔 He estado probando diferentes ajustes en la flaca y distintos guantes, pero no he encontrado la solución. ¿Alguien más ha pasado por esto? ¿Qué me recomendáis para no acabar con las manos como churros? ¡Espero vuestros consejos! 🙏
A mí me pasó lo mismo! El problema a veces es la posición en la que llevas las manos. Prueba a variar el agarre del manillar y haz estiramientos durante la ruta. Te ayudará un montón. 👍
Prueba con guantes con un buen acolchado y reconfigura el manillar. A veces, un pequeño ajuste puede hacer maravillas. ¡Animo! 🚲
Igual es un tema de circulación. Asegúrate de que los cables del manillar no estén apretando algo. A mí me pasó y solo tuve que ajustar un poco todo. 🤷♂️
Haz un poco de ejercicio de muñeca cada cierto tiempo mientras pedaleas. Pequeños descansos largos pueden ayudarte a que no se te duerman. ¡Suerte! ✊
Yo solía tener el mismo problema hasta que cambié de manillar. Hay modelos ergonómicos que pueden aliviar bastante la presión. Investiga un poco!
¡Prueba a variar tu postura en la bici! A veces estar demasiado tiempo en una misma posición afecta. Cambiar el peso hacia atrás y adelante ayuda. 😅
Además de los guantes, también podrías probar con un cuentakilómetros GPS que te ayude a regular mejor tus descansos. A veces un parón y estirar puede ser la clave.
Recuerda que no deberías estar apoyando todo tu peso sobre las manos. Un poco de relax en los brazos puede hacer que no se te duerman. ¡Ánimo!
Si te sigue pasando, no dudes en consultar a un médico. A veces pueden ser señales de algo más serio, aunque esperamos que no sea el caso. Cuídate! 😉
También me pasó, y lo único que me funcionó fue ir probando diferentes bicicletas hasta dar con la que mejor me iba. No es fácil, pero al final vale la pena! 🚴♀️