¡Ayuda! Retroceso sillín, ¿cómo ajustarlo correctamente?
Hola a todos,
Soy nuevo en el mundo del ciclismo y he escuchado que el retroceso del sillín es crucial para una buena posición en la bici. He visto muchas opiniones al respecto, pero me gustaría tener una guía clara sobre cómo ajustarlo correctamente.
Actualmente tengo un sillín que me parece que está un poco hacia atrás y, en algunas salidas largas, siento que me canso más de lo normal.
¿Qué recomendaciones me podéis dar para encontrar el ajuste perfecto? ¿Hay alguna técnica o medida que tenga que seguir?
¡Gracias de antemano!
¡A rodar!
¡Hola! Para ajustar el retroceso del sillín, te recomiendo que te centres en la posición de tus rodillas. Deben estar alineadas con los pedales. Un truco es colocarte de pie en la bici y que tu rodilla esté sobre la punta del pedal cuando está en posición horizontal. Así evitarás pájaras y tendrás un mejor rendimiento. ¡Suerte!
¡Muy buen tema! Para mí, el retroceso es clave. Si lo tienes muy atrás, te puede costar más en las subidas y te va a hacer sufrir, sobre todo si eres globero. Prueba ajustarlo unos milímetros hacia adelante y haz una salida. Luego ajusta según cómo te sientas. ¡Espero que te sirva!
Un consejo que me dio un amigo es usar una app como Strava para analizar tu rendimiento. Si lo notas muy bajo o sientes que no avanzas, puede ser señal de que el sillín no está bien. Prueba a jugar con el retroceso y sal a rodar tranquilo. La flaca es muy sensible a estos detalles. ¡Buena suerte con eso!