¿Cada cuánto comer durante una ruta de ciclismo? 🍔🚴♂️
¡Hola, grupeta! 😊 Estoy preparando una salida larga y me surge la duda de cuánto debería comer durante la ruta. Suelo llevar unos geles y barritas, pero no estoy seguro si son suficientes. ¿Alguien tiene experiencia con esto? ¿Cada cuánto tiempo coméis algo? Cualquier consejo es bienvenido. ¡Vamos a dar pedales!
Siempre llevo algo dulce, chocolate o galletas. Se van los mortales con una buena dosis de azúcares. 🍫
Mi regla es, a partir de los 90 minutos, cada 40 minutos meto algo. La pajara es un enemigo muy real. 😱
Menos geles y más comida real. Un bocadillo puede ser genial en un descanso. ¡Sabor y energía al mismo tiempo! 🤤
Si haces paradas, aprovecha para comer algo. Sin parar de pedalear, cada 30-40 min lo veo bien. 🚵♂️
Con la flaca es fácil olvidarse de comer. Pero cuando llegas al final de una ruta de 100km y no has comido, te vas a arrepentir. 🍽️