¿Cuál es el ángulo óptimo de la rodilla al pedalear?
Hola a todos, estoy dándole muchas vueltas al tema del ángulo de la rodilla durante el pedaleo. He leído que lo ideal es entre 25 y 35 grados, pero no estoy seguro si es el mismo para todos. ¿Qué opináis? ¿El ángulo cambia según el tipo de bici o la longitud de la pierna? Quiero evitar lesiones y mejorar mi potencia, así que me gustaría saber vuestras experiencias y consejos sobre este tema. ¡Gracias y a seguir dándole caña!
Yo siempre he escuchado que lo óptimo está en esos grados, pero también depende de la cadencia y del tipo de terreno. Hazte un estudio biomecánico y sal de dudas. ¡Salud!
Cuidado con obsesionarte con los grados. Lo importante es la comodidad y que no te duela. Si notas molestias, quizás debas ajustar la altura del sillín. ¡Ánimo!
En mi experiencia, el ángulo varía un poco. Si utilizas una flaca, tiende a ser más cerrado, pero en mtb puede cambiar. Prueba y siente qué te funciona mejor. ¡Todo es entrenamiento!
He notado que ajustar el sillín un par de centímetros puede cambiar drásticamente el ángulo. Es un tema interesante, pero cada uno es un mundo. ¡A seguir pedaleando!
Yo me hice un análisis de velocidad y me dijeron que mi ángulo estaba por debajo de lo recomendado. Desde que lo he ajustado, no he tenido ninguna pájara. ¡Creo que vale la pena invertir en ello!