¿Cuál es la mejor hora para hacer bici estática?
Hola, grupeta. Estoy dándole duro a la bici estática ultimamente, sobre todo en días que no puedo salir a carretera. La verdad es que me gustaría saber qué hora es la mejor para hacer la sesión. ¿Mañana para activar el cuerpo? ¿Tarde, después de una buena comida? O quizás, ¿por la noche para despejar la mente? ¿Alguien tiene alguna experiencia con esto? ¡Cuento con vosotros!
Yo prefiero por la mañana. Me ayuda a activar el metabolismo y a sentirme más ligero durante el día. Además, lo hago antes de comer siempre.
Para mí, la tarde es lo mejor. Después de un buen almuerzo, le meto caña a la bici estática y parece que rinde mejor. Más fresco y con más combustible en el cuerpo.
Yo hago sesiones de noche, es mi momento de desconexión. Después de cenar me subo a la flaca y me siento genial. Pero, claro, al día siguiente cuesto un poco más en levantarme.
Ojo, que hay que tener en cuenta la agenda de cada uno. Si entrenas por la mañana mejor aún, aunque los globos también dejan caer la pajarilla si no hay costumbre.
Cada uno tiene su momento. A veces hago bici por la mañana y otras por la tarde y la verdad es que lo más importante es disfrutar y no obsesionarse. ¡A rodar!