Entrenar por pulsaciones o vatios: ¿qué es mejor para nosotros?
¡Hola, ciclistas! 🌟 Llevamos años debatiendo sobre entrenar por pulsaciones o por vatios, y nunca nos ponemos de acuerdo. Algunos dicen que los vatios dan una referencia más objetiva y precisa del esfuerzo, mientras que otros defienden el uso del pulso porque es más accesible. Personalmente, creo que los vatios son el futuro del entrenamiento, pero todo depende de cada uno. 🧐 ¿Y vosotros qué pensáis? ¿Cuáles son vuestras experiencias?
Yo entreno por vatios desde hace un año y la verdad es que he notado muchísimo la mejora. ¡Adiós a las pájaras y a los días de flaca sin sentido!
A mí me gusta más entrenar por pulsaciones. Cada cuerpo es un mundo, y a veces las pulsaciones me dicen cuando estoy a punto de colapsar, cosa que el potenciómetro ignora.
Entrenar por vatios es más preciso, pero también resulta más caro. Las flacas son más asequibles y no tienes que romperte la cabeza. Mi último KOM lo conseguí solo con pulso y buena actitud!
En mi opinión, combinar ambos puede ser lo mejor. Usar vatios para la mayoría de las sesiones y pulsaciones para recuperaciones. ¡Al final, lo importante es disfrutar de la grupeta!
Sinceramente, creo que entrenar por pulsaciones es suficiente para globos como yo. Cada vez que miro el vato me entra un agobio terrible. ¡Lo importante es salir y pedalear!
Con lo que gastas en un potenciómetro, ¡mejor mejora tu flaca primero! He visto mucha gente obsesionada por los vatios y al final son unos globos contando cifras en Strava sin disfrutar el camino.
Es cierto que los vatios son más objetivos, pero el pulso te dice mucho más sobre cómo te sientes ese día. Yo suelo usar los dos, pero los vatios me motivan a darlo todo cuando veo que puedo mejorar.