¡Plan de Entrenamiento de 8 Semanas para Principiantes en Ciclismo!

¡Hola, amigos del pedal!

He decidido dar el salto al ciclismo y me gustaría compartir y pedir recomendaciones sobre un plan de entrenamiento de 8 semanas para principiantes. La idea es salir lo más regulero posible y llegar en forma a la primavera para poder disfrutar de rutas con la grupeta.

Mi objetivo es afianzar el fondo y ovalar un poco la flaca, pero sin caer en la pajara. Estoy dispuesto a pedalear entre 3 y 5 días a la semana.

¿Qué rutinas me aconsejáis? ¡Estoy ansioso por empezar!