¡Plan de Entrenamiento en Excel para Ciclistas de Carretera! 📊🚴♂️
¡Hola, grupeta! 👋 Estoy buscando crear un plan de entrenamiento en Excel para mis salidas en bici de carretera, y la verdad es que me gustaría compartirlo y recibir sugerencias o mejoras. Mi idea es incluir diferentes tipos de entrenos, como rodajes suaves, series y, por supuesto, alguna que otra KOM por Strava. 😏 También estoy pensando en añadir zonas de potencia y una sección para llevar el control del desgaste y las pajaras. ¿Alguno de vosotros ya tiene algo parecido o se anima a colaborar? ¡Vamos a darle caña a esos pedales! 🔥💪
¡Hola! Yo tengo un plan básico que te podría pasar. Me ha funcionado bien para las rutas largas y para no acabar reventado. Además, si le pones un par de gráficos de rendimiento, queda tremendo en Excel. 📈
Gran idea, compañero. Yo también uso Excel para llevar el control de mis entrenamientos. Me gusta dividirlo por semanas y así ir variando la intensidad. Si quieres, podemos hacer un formato colaborativo y cada uno añade lo suyo. 😄
¡Hola! La verdad que esto de los planes en Excel está muy bien, pero no olvides que también puedes usar apps como TrainingPeaks o Strava para tenerlo todo más organizado. Los gráficos de rendimiento molan más así. 😜
Yo tengo una hoja de Excel que me ayuda con las series y el descanso. Si le metes colorcitos, parece un arcoíris y motiva más a la hora de entrenar. 😉