¿Por qué los ciclistas tienen barriga?
Hola a todos, he estado viendo que muchos ciclistas, ya sean globeros o pro's, parecen tener barriga. No se trata de alguien que está fuera de forma, sino de gente que hace kilómetros, entrena y compite... ¿De verdad es normal? ¿A alguien más le pasa? Supongo que hay varias razones, como la alimentación, el tipo de training, rarezas de nuestro cuerpo, o tal vez la famosa 'pájara'. ¿Qué opinan? ¡Abro el debate!
¡Interesante tema! Yo creo que a veces descuidamos la alimentación, nos centramos tanto en hacer km que nos olvidamos de la dieta. Esa cervecita y algún que otro bocata después de la ruta también hacen mella. 😂
Totalmente de acuerdo. A veces hacemos rutas en grupeta y claro, acaba siendo una comilona después. Hay que controlar un poco más la ingesta si queremos estar como la flaca.
No solo es la comida. Hay que ver cómo se distribuye la grasa en cada uno. Algunos congenian mejor con el ejercicio y la barriga, y otros son como una gacela. Cada cuerpo es un mundo. 🤷♂️
Lo más probable es que el rodillo no ayude. Estar en casa, sin moverte mucho y comiendo lo mismo que cuando salimos... Menudo error. El que quiera estar en forma tiene que sufrir. ¡A darle caña!
A veces me pregunto si es un mito o una realidad. Conozco a varios que tienen una barriga de 'ciclista' pero suben como tiros. Debe ser algo de genética, porque hacen más km que yo.
Yo creo que también es porque cuando uno empieza a hacer km, baja mucho la actividad diaria. Puedes salir a rodar y quemar, pero después te sientas a la computadora... ¡Maldita vida sedentaria!
Con el tiempo he aprendido a equilibrar más lo que como. Hago mis rutas, pero también cuido lo que echo al plato. Siento que se me nota en las piernas y en la barriga. ¡Hay que pensar un poco!
Al final es simple, si dejas de lado los dulces y te mueves, esa barriga desaparece. Pero hey, soy pro de los post-ruta con cerveza, así que no me puedo quejar mucho. ¡Salud y km! 🍻