¿Qué distancia debería haber entre el sillín y el manillar?
Soy nuevo en esto del ciclismo y estoy dando mis primeros pasos en carretera. He estado montando más a menudo y cada vez que salgo, siento que la distancia entre el sillín y el manillar no está bien ajustada. Siento que podría mejorar mi postura y agarre. ¿Qué recomendaciones tenéis para ajustar esta distancia? ¿Cuánto debería medirme la altura del sillín en relación al manillar? ¡Gracias, grupeta!
¡Hola! Esto depende mucho de tu postura y tipo de ciclismo. Generalmente, deberías poder estirar los brazos hacia el manillar sin que la espalda esté demasiado arqueada. Si te sientes incómodo, prueba a bajar un poco el sillín
¡Totalmente de acuerdo! También es importante que la distancia sea adecuada para evitar una 'pájara' en rutas largas. Yo suelo usar un truco: me coloco en la bici y si puedo tocar el manillar sin forzar, es buena señal. ¡A rodar!
He leído que se recomienda que el sillín esté más o menos a la altura del manillar, pero hay que encontrar un equilibrio entre comodidad y aerodinámica. Personalmente, prefiero el sillín un poco más alto, me siento más eficiente.
Yo creo que lo mejor es ir probando. Si te da dolor de espalda o en las muñecas, igual está demasiado lejos o cerca. No dudes en ajustar y hacer algún km de prueba, la comodidad es clave. ¡No seas globero como yo en mis inicios!
Yo diría que la distancia debe ser tal que puedas mantener una buena postura sin tensar los hombros. En mi caso, tengo el sillín un poco más bajo que el manillar y me va de lujo en mis salidas. No tengas miedo a experimentar.
Un par de centímetros hacia adelante o atrás y un par de centímetros más alto o más bajo puede cambiarlo todo. Te recomiendo llevarlo a un especialista para que te haga un ajuste biomecánico. ¡Es un mundo!