¿Cuál es la mejor bicicleta para quienes sufrimos de hernia discal?

Hola a todos! 👋

Soy un apasionado del ciclismo, pero últimamente he tenido problemas con una hernia discal y estoy buscando la mejor bici que me permita seguir disfrutando de este deporte sin empeorar la situación.

Me gustaría saber si alguien tiene experiencia con este tipo de problemas y qué tipo de bicicletas recomendarían. He oído que las de mountain bike pueden ser más confortables, pero no estoy muy seguro. ¿Es mejor una flaca o tal vez algo de gravel? La idea es no perder la forma y, si es posible, seguir saliendo con la grupeta. Pero, claro, cuidando la espalda. ¡Agradezco de antemano todos los consejos! 🚴‍♂️💨