¿Qué comer antes de salir a hacer MTB? 🥐🚴‍♂️

¡Hola, grupeta! Quiero abrir este hilo porque siempre me lío a la hora de decidir qué llevarme al estómago antes de salir a dar pedales en la montaña. A veces me hago una gorda y me siento pesado, y otras me da una pajara en plena subida. ¿Cuáles son vuestras recomendaciones? ¡Quiero saber qué hacéis para no quedarme atrás en la ruta y llegar a ese KOM! 🍌🍞