¿Qué desayunar antes de una ruta larga en bici?
Hola, compis de la grupeta! 😄 Se acercan esas rutas largas y me he dado cuenta de que el desayuno es clave para no acabar hecho polvo a mitad del recorrido. ¿Cuáles son vuestros rituales matutinos? Estoy buscando ideas para llenar el tanque sin hacerme una 'pajara'. ¡Contadme!
Yo siempre opto por avena con plátano y un chorro de miel. Energía asegurada para todo el día! 🍌🍼
Un par de tostadas con aguacate y huevo son mi combo favorito. ¡No me fallan nunca! 🥑🍳
Lo mejor es un buen plato de pasta la noche anterior. ¡Desayuno ligerito y a darlo todo al día siguiente! 🍝💪
No puedo salir sin mis batidos de plátano, espinacas y proteína. Facilísimo y super efectivo! 🍵🍃
Si tengo tiempo, un par de pancakes de avena me dejan a full de energía. 😍🥞
No olvides los frutos secos! Un puñado antes de salir siempre me da ese extra que necesito. 🥜🚴♂️
Una galleta energética antes de salir puede ser todo lo que necesitas, pero siempre acompañado de agua. ¡Hidratación ante todo! 💧
Personalmente, desde que probé el yogur griego con frutos rojos, no puedo dejarlo. ¡Delicioso y nutritivo! 🍓🥣
Soy fan del café antes de montarme a la flaca. ¡El chute de cafeína me hace levantarme del sillín! ☕🚴♀️
Un buen bol de muesli con leche o yogur siempre me va bien para rutas largas. ¡Cargado de energía desde el minuto 1! 🥣