Sales Minerales en el Ciclismo: ¿Cuáles Debo Tomar?
¡Hola, globers y grupetas del pedal! ⚡️ La temporada avanza y con las largas rutas llega también la necesidad de cuidar nuestro cuerpo. He estado investigando sobre los suplementos de sales minerales y me gustaría saber cuáles son los más adecuados para nosotros los ciclistas. 🙌
Cuando sudamos a tope, perdemos mucho más que agua, y parece que las sales como el sodio, potasio y magnesio son clave para evitar las pájaras, pero... ¿realmente necesitamos tomarlas extra? ¿Qué marcas recomendáis? ¡Espero leer vuestras experiencias y consejos!
Pili, yo en cada salida añado un sobre de sales, lo noto muchísimo. ¡Más energía para subir puertos!
¡Ey! Las sales de magnesio y potasio son esenciales, pero no olvides hacer catas de diferentes productos, hay de todo en el mercado.
Si te da pereza mezclar bebidas, hay barritas que llevan sales también. ¡Combinar las dos, es un win-win!
¡Gran hilo! Yo suelo llevar sales y también un plátano claro. Nunca falla. 😉
Yo confío en los geles para esos momentos críticos. Si puedo, obvio antepongo lo 'natural', pero en las batallas, prefiero lo preparado.